Московское долголетие
Крупнейший оздоровительный, образовательный и досуговый проект Мэра Москвы для москвичей 55+
Московское долголетие
Крупнейший оздоровительный, образовательный и досуговый проект Мэра Москвы для москвичей 55+
Московское долголетие
Крупнейший оздоровительный, образовательный и досуговый проект Мэра Москвы для москвичей 55+.
здоровье
Сделано в Московском долголетии
образование
Культура
Креативные индустрии
Знакомимся и общаемся
физическая активность
Помогаем решать вопросы
СПЕЦПРОЕКТЫ
Оставьте свои данные и мы свяжемся с вами
зарядки долголетия
Когда: В БУДНИЕ ДНИ С 9:30 до 10:30⠀| ⠀Где: СКВЕРЫ, ПАРКИ И УЛИЦЫ МОСКВЫ
Когда: в будние дни с 9:30 до 10:30
Где: скверы, парки и улицы Москвы
Где: скверы, парки и улицы Москвы
Уникальный формат уличных занятий для москвичей старшего возраста, которые проходят в знаковых местах столицы. Все лето для участников проекта «Московское долголетие» профессиональные тренеры проводят утренние зарядки на свежем воздухе. Занятия подходят для любого уровня подготовки и дарят заряд хорошего настроения на весь день.
Что вас ждёт:
Лёгкие и безопасные упражнения для комфортных занятий в любом возрасте и с любой подготовкой
Улучшение самочувствия с помощью мягкой зарядки, которая укрепляет тело, выравнивает дыхание и дарит заряд бодрости
Уникальные возможность позаниматься в знаковых местах города в сопровождении профессиональных тренеров
Формат проведения
Занятия проходят в будние дни в очном формате в сопровождении тренера.
Тренировки включают:
Тренировки включают:
Упражнения на дыхание и равновесие — помогают дышать свободнее и чувствовать уверенность в движениях
Небольшая растяжка и укрепляющие упражнения — поддерживают мышцы в тонусе без перенапряжения
Суставная разминка — мягко пробуждает тело и снимает утреннюю скованность
Элементы ритмики — улучшают координацию и наполняют движения лёгкостью
Площадки проведения:
с 23.06.2025 г. по 27.06.2025 г.
с 9.30−10.30 и с 18:00 — 19:00
Площадь в начале Сретенского бульвара, у памятника Н.К. Крупской
Зарядки с 23 по 27 июня пройдут на площади в начале Сретенского бульвара, у памятника Н. К. Крупской
Регистрация обязательна перед каждой тренировкой. Каждый понедельник открывается запись на следующую неделю.
Форма для занятий выдается один раз на весь сезон:
участникам во всех округах предоставляются футболка и панамка.
❗Повторная выдача формы не предусмотрена. Пожалуйста, приносите свою форму на каждую тренировку.
Форма для занятий выдается один раз на весь сезон:
участникам во всех округах предоставляются футболка и панамка.
❗Повторная выдача формы не предусмотрена. Пожалуйста, приносите свою форму на каждую тренировку.
Регистрация
Фотографии с тренировок
Адреса
На карте отмечены все адреса утренних тренировок «Московского долголетия». Приблизьте карту, чтобы найти ближайший к вам адрес, или кликните на любой из них.