Московское долголетие
Крупнейший оздоровительный, образовательный и досуговый проект Мэра Москвы для москвичей 55+
Московское долголетие
Крупнейший оздоровительный, образовательный и досуговый проект Мэра Москвы для москвичей 55+
Московское долголетие
Крупнейший оздоровительный, образовательный и досуговый проект Мэра Москвы для москвичей 55+.
здоровье
ЛЕТО
В ГОРОДЕ
В ГОРОДЕ
Культура
Креативные индустрии
Знакомимся и общаемся
физическая активность
Помогаем решать вопросы
Мероприятия
Оставьте свои данные и мы свяжемся с вами
Утренние тренировки на улицах Москвы
Когда: В БУДНИЕ ДНИ С 9:30 - 10:30 или с 10:30 - 11:30⠀| ⠀Где: СКВЕРЫ, ПАРКИ И УЛИЦЫ МОСКВЫ
Когда: в будние дни с 9:30 - 10:30 или с 10:30 - 11:30
Где: скверы, парки и улицы Москвы
Где: скверы, парки и улицы Москвы
Уникальный формат уличных занятий для москвичей старшего возраста, которые проходят в знаковых местах столицы. Все лето для участников проекта «Московское долголетие» профессиональные тренеры проводят утренние зарядки на свежем воздухе. Занятия подходят для любого уровня подготовки и дарят заряд хорошего настроения на весь день.
Что вас ждёт:
Лёгкие и безопасные упражнения для комфортных занятий в любом возрасте и с любой подготовкой
Звёздные тренировки с участием олимпийских чемпионов и популярных артистов
Улучшение самочувствия с помощью мягкой зарядки, которая укрепляет тело, выравнивает дыхание и дарит заряд бодрости
Упражнения на дыхание и равновесие — помогают дышать свободнее и чувствовать уверенность в движениях
Как проходят тренировки?
Небольшая растяжка и укрепляющие упражнения — поддерживают мышцы в тонусе без перенапряжения
Суставная разминка — мягко пробуждает тело и снимает утреннюю скованность
Все упражнения адаптированы для людей старшего возраста. Здесь нет резких движений и переутомления. Только бережное отношение к телу, плавное включение в движение и внимание к самочувствию.
Занятия ведут профессиональные тренеры.
Наши тренировки включают:
Занятия ведут профессиональные тренеры.
Наши тренировки включают:
Элементы ритмики — улучшают координацию и наполняют движения лёгкостью
Формат
Занятия проходят очно в будние дни — рядом с вами всегда профессиональный тренер, который подскажет, поддержит и создаст комфортную атмосферу.
Смотрите адреса и расписание занятий в блоке ниже или по ссылке → Расписание и адреса тренировок
Смотрите адреса и расписание занятий в блоке ниже или по ссылке → Расписание и адреса тренировок
9:30 − 10:30 – зарядки долголетия
- Площадь перед памятником И.Д. Кобзону
- Сретенский бульвар, у памятника Н.К. Крупской
- Триумфальная площадь, у памятника В.В. Маяковскому
- Площадь перед аркой главного входа Парка Горького
- Страстной бульвар, перед памятником В.С. Высоцкому
- Новопушкинский сквер, напротив памятника А.С. Пушкину (м. Тверская, выход 3)
- Площадь перед Большим театром
ЦЕНТРАЛЬНЫЙ ОКРУГ (ЦАО)
10:30 - 11:30 - зарядки долголетия
- САО — перед ТЦ «Метрополис» (м. Войковская)
- СВАО — перед главным входом в парк ВДНХ (ближе к ЦМД)
- ВАО — сквер «Мое метро», у выхода из метро Сокольники
- ЮВАО — парк им. Артема Боровика
- ЮАО — парк им. Ю.М. Лужкова (Садовники)
- ЮЗАО — сквер напротив гостиницы «Юность» (м. Спортивная)
- ЗАО — площадь Евразия, у фонтана «Похищение Европы» (м. Киевская)
- СЗАО — сквер перед входом в ТЦ «Калейдоскоп» (м. Сходненская)
- ТиНАО — транспортный хаб у м. Новомосковская
- ЗелАО — г. Зеленоград, площадь Юности
ОКРУГА МОСКВЫ
с 23.06.2025 г. по 27.06.2025 г.
с 9.30−10.30 и с 18:00 — 19:00
Площадь в начале Сретенского бульвара, у памятника Н.К. Крупской
Зарядки с 23 по 27 июня пройдут на площади в начале Сретенского бульвара, у памятника Н. К. Крупской
Регистрация обязательна перед каждой тренировкой. Каждый четверг открывается запись на следующую неделю.
Форма для занятий выдается один раз на весь сезон:
участникам во всех округах предоставляются футболка и панамка.
❗Повторная выдача формы не предусмотрена. Пожалуйста, приносите свою форму на каждую тренировку.
Форма для занятий выдается один раз на весь сезон:
участникам во всех округах предоставляются футболка и панамка.
❗Повторная выдача формы не предусмотрена. Пожалуйста, приносите свою форму на каждую тренировку.
Регистрация