Московское долголетие
Крупнейший оздоровительный, образовательный и досуговый проект Мэра Москвы для москвичей 55+
Московское долголетие
Крупнейший оздоровительный, образовательный и досуговый проект Мэра Москвы для москвичей 55+
Московское долголетие
Крупнейший оздоровительный, образовательный и досуговый проект Мэра Москвы для москвичей 55+.
здоровье
АКЦИЯ
образование
Культура
Креативные индустрии
Знакомимся и общаемся
физическая активность
Помогаем решать вопросы
Мероприятия
Оставьте свои данные и мы свяжемся с вами
Афиша
Московского долголетия
Московского долголетия
Психологическая программа от Елены Поляковой. Отношения с близкими — это то, что должно давать нам силы. Но иногда именно там возникает стена непонимания. Обиды копятся годами, выросшие дети отдаляются, а внутри поселяется тревога.
С 18 марта 2026 года
Экскурсия по экспозиции «Искусство XX века» в Третьяковской галерее
Со вторника по пятницу — 4 сеанса в день
Приглашаем вас в незабываемые речные путешествия на борту комфортабельных яхт Флотилии «Рэдиссон Ройал»
Каждый день, 2 рейса в день
Торжественные церемонии в честь юбилея супружеской жизни
По предварительной записи
Для тех, кто хочет жить долго и активно!
Вечерние и гибкие занятия позволяют присоединиться в вечернее время после работы или на выходных
У нас есть клубы и мероприятия, куда можно приходить вместе с внуками и даже всей семьёй
Наши школы и клубы объединяют людей с похожими интересами, что помогает легко находить новых друзей и единомышленников
Наши международные мероприятия расширят кругозор и дадут почувствовать себя в путешествии, не покидая Москвы
Разнообразные мероприятия, лекции и мастер-классы от топовых экспертов и партнёров наполнят жизнь новыми знаниями и впечатлениями
Где проходит
Центры московского долголетия (ЦМД)
Стильные и современные клубные пространства в каждом районе Москвы, с бесплатным доступом для всех москвичей старше 55 лет — как мужчин, так и женщин (адреса)
01/03
ЮАО - ЦМД Москворечье-Сабурово
ЮАО - ЦМД Москворечье-Сабурово
ЮАО - ЦМД Москворечье-Сабурово
ЮАО - ЦМД Москворечье-Сабурово
ЮАО - ЦМД Москворечье-Сабурово
ЮАО - ЦМД Москворечье-Сабурово
ЮАО - ЦМД Москворечье-Сабурово
Актовый зал
Актовый зал
Актовый зал
Актовый зал
Актовый зал
Актовый зал
Актовый зал
02/03
ЮАО - ЦМД Москворечье-Сабурово
ЮАО - ЦМД Москворечье-Сабурово
ЮАО - ЦМД Москворечье-Сабурово
ЮАО - ЦМД Москворечье-Сабурово
ЮАО - ЦМД Москворечье-Сабурово
ЮАО - ЦМД Москворечье-Сабурово
ЮАО - ЦМД Москворечье-Сабурово
Актовый зал
Актовый зал
Актовый зал
Актовый зал
Актовый зал
Актовый зал
Актовый зал
03/03
ЮАО - ЦМД Москворечье-Сабурово
ЮАО - ЦМД Москворечье-Сабурово
ЮАО - ЦМД Москворечье-Сабурово
ЮАО - ЦМД Москворечье-Сабурово
ЮАО - ЦМД Москворечье-Сабурово
ЮАО - ЦМД Москворечье-Сабурово
ЮАО - ЦМД Москворечье-Сабурово
Актовый зал
Актовый зал
Актовый зал
Актовый зал
Актовый зал
Актовый зал
Актовый зал
Расписание
Йога 55+
Йога для поддержания физического здоровья, повышения устойчивости к стрессу и улучшения самочувствия. Занятия включают мягкие растяжки, дыхательные техники и упражнения для укрепления тела и улучшения подвижности.
Понедельник, среда, 9:30–10:30
Разработана Федеральным центром мозга и нейротехнологий ФМБА России
Регулярные встречи с врачами государственных поликлиник в спокойной и дружелюбной обстановке. Здесь вы получите актуальные и понятные знания о том, как заботиться о себе, предотвращать обострения хронических заболеваний и сохранять активность в любом возрасте.
Вторник или четверг, 15:00 - 16:00
Специальные упражнения, которые помогают вернуть легкость движений, укрепить мышцы и улучшить осанку. Без перегрузок, в комфортном темпе, с заботой о вашем здоровье
Каждую среду с 10:00 до 10:45
Приглашаем вас на занятия йогой, разработанные с особым вниманием к вашему комфорту и здоровью. Это продуманный комплекс физических и дыхательных практик, направленный на улучшение самочувствия и обретение внутренней гармонии.
3 раза в неделю — вт, чт и сб или вс
Небольшая утренняя зарядка поможет чувствовать себя активнее и легче весь день. Появится энергия для любимых дел, а настроение улучшится уже после первых занятий. Всё в комфортном темпе и с заботой о вашем самочувствии
С понедельника по пятницу с 10:00 до 10:45
Лёгкие упражнения под музыку, которые улучшают координацию и самочувствие. Занятия помогают сохранять бодрость, укреплять мышцы и суставы, а главное — дарят ощущение лёгкости и радости от движения.
С понедельника по пятницу с 11:15 до 12:00
Плавание в бассейне — один из наиболее полезных и безопасных видов двигательной активности. Плавание помогает поддерживать физическую форму, укреплять здоровье и значительно улучшать качество жизни
По расписанию бассейна
Один раз в месяц по расписанию
Цифровые решения для вашего удобства и экономии времени
Вторник или четверг 12:30 — 14:00
Вас ждут 4 раунда настоящего детектива: вычисляем мошенников по голосу, ищем улики на сайтах и собираем психологический портрет
С 18 марта 2026 года
Психологическая программа от Елены Поляковой. Отношения с близкими — это то, что должно давать нам силы. Но иногда именно там возникает стена непонимания. Обиды копятся годами, выросшие дети отдаляются, а внутри поселяется тревога.
Четверг, 17:00—18:30 или 18:00−19:30
Практический курс, где вы научитесь использовать современные технологии для решения повседневных задач. Никаких заумных лекций — только полезная практика в комфортном темпе, чтобы освоить искусственный интеллект.
С 27 февраля согласно расписанию
Научитесь создавать свой видеоконтент вместе с «Академией Блогеров» от РУТЬЮБ
Первую вдохновляющую встречу проведёт артист Станислав Ярушин
Первую вдохновляющую встречу проведёт артист Станислав Ярушин
Пятница, 18:00-19:00
Бариста — это специалист в области приготовления кофе. Опытный профессионал умеет достать из зёрен максимум вкуса и сладости, и для этого ему вовсе не нужна кофемашина. Даже в домашних условиях хороший бариста способен сделать отличный кофе
Каждый четвёртый вторник месяца
На лекциях вы научитесь управлять деньгами, защищать сбережения от мошенников и безопасно пользоваться цифровыми сервисами
Серия мастер-классов для финалистов конкурса по созданию художественной инсталляции в технике «сажение по бели» стартует в феврале 2026 года. Узнайте расписание и присоединяйтесь к творческому процессу!
С 16 февраля 2026 года согласно расписанию
Просмотры фильмов с увлекательными обсуждениями, историями, комментариями и разборами от киноведов, кинокритиков, режиссёров, актёров и других экспертов киноиндустрии.
Среда, 18:00 - 20:30
Пространство для тех, кто хочет сохранить историю своей жизни и семьи. Под руководством экспертов Главархива вы научитесь писать мемуары, которые станут ценным наследием для будущих поколений.
с 12:00 до 13:30 по расписанию
Понедельник, пятница, 18:00 - 20:00
Окунитесь в атмосферу старого доброго кино! Смотрите проверенные временем шедевры на большом экране, наслаждайтесь картинами, которые трогали сердца миллионов зрителей и остаются любимыми спустя десятилетия.
Вторник, четверг 11:00 - 13:00
Погрузитесь в мир театральных шедевров и увлекательных лекций. Наслаждайтесь лучшими постановками, узнавайте интересные факты о культуре и искусстве. Яркие эмоции, новые идеи и вдохновение — всё это в одном месте
Формирование лиги «Московского долголетия» по игре в "Квиз". Квиз — это развлекательно-интеллектуальная игра на логику и эрудицию. Мы задаём вопросы, а вы обсуждаете их с командой на время и даёте ответы. Это отличный вариант, чтобы провести время, потренировать ум и получить новые впечатления!
Четверг, 19:00 - 20:30
Карточная интеллектуальная командная игра. По сложности бридж находится в одном ряду с такими интеллектуальными играми, как шахматы и го. Развивает память, логическое мышление и тактические навыки.
Среда, 18:00−20:00
Мафия — одна из самых популярных командных психологических ролевых игр с детективным сюжетом. Развивает память, логическое мышление, сообразительность, навыки командного взаимодействия, социальное влияние, интуицию, способность мыслить стратегически.
Четверг, 18:30−20:30
Приглашаем вас в незабываемые речные путешествия на борту комфортабельных яхт Флотилии «Рэдиссон Ройал»
Каждый день, 2 рейса в день
Проведите активный день с родными на тематических маршрутах по знаковым местам Москвы. Новая традиция, начало которой положено в День старшего поколения.
Торжественные церемонии в честь юбилея супружеской жизни
По предварительной записи
Творческие вечера с игрой на гитаре и других акустических инструментах, чтением стихов и прозы, совместным исполнением песен. Отличная возможность проявить свои таланты. Приветствуется собственное и совместное творчество и тематическая импровизация.
Суббота или воскресенье, 17:00−19:00
Нужна помощь в оформлении услуг на портале mos.ru? Приходите в центр московского долголетия и мы сделаем это вместе!
Каждый день - по графику работы центра
Четверг, с 09:30 до 12:00 или с 10:30 до 13:00
Освойте современные цифровые навыки — научитесь пользоваться компьютером, разбираться в электронных сервисах и оформлять государственные услуги на портале mos.ru.
Каждую 1-ю и 3-ю среду месяца
Получайте знания из первых рук — руководители центров госуслуг «Мои документы» раскроют тонкости оформления документов, ответят на ваши вопросы и расскажут как избегать распространенных ошибок.
Записаться на приём
Оповестить о начале
Наши партнёры
Одноклассники
Университет образовательной медицины
СберБизнес
RUTUBE
Периодика
ЗНАНИЕ
OKKO — онлайн-кинотеатр
Сделано в Москве
Федеральное медико-биологическое агентство
Федеральный Центр Мозга и Нейротехнологий ФМБА России
Центр когнитивного здоровья
Т-банк
Свояси
Третьяковская галерея
МАХ
Novikov school
Государственный исторический музей
Город Заданий
ФК Динамо
Работа ру
Яндекс
МИИН
Мосэнергосбыт
Шоколадница
СБЕР
Адреса
На карте отмечены все центры московского долголетия. Выберите округ, приблизьте карту, чтобы найти ближайший к вам центр, или кликните на любой из них, чтобы узнать контактную информацию центра