Московское долголетие
Крупнейший оздоровительный, образовательный и досуговый проект Мэра Москвы для москвичей 55+
Московское долголетие
Крупнейший оздоровительный, образовательный и досуговый проект Мэра Москвы для москвичей 55+
Московское долголетие
Крупнейший оздоровительный, образовательный и досуговый проект Мэра Москвы для москвичей 55+.
здоровье
Сделано в Московском долголетии
образование
Культура
ПСИХОЛОГИЯ
Креативные индустрии
Знакомимся и общаемся
физическая активность
Помогаем решать вопросы
СПЕЦПРОЕКТЫ
Оставьте свои данные и мы свяжемся с вами
Йога
Когда: 2 раза в неделю⠀ | ⠀Где: в 95 центрах московского долголетия
Когда: 2 раза в неделю
Где: в 94 центрах московского долголетия
Где: в 94 центрах московского долголетия
Приглашаем вас на занятия йогой, разработанные с особым вниманием к вашему комфорту и здоровью. Это продуманный комплекс физических и дыхательных практик, направленный на улучшение самочувствия и обретение внутренней гармонии.
Йога возвращает энергию, легкость и ощущение контакта с собой и миром.
Йога возвращает энергию, легкость и ощущение контакта с собой и миром.
Что вас ждет на занятиях?
Бережная нагрузка
Занятия построены так, чтобы каждый мог выполнять упражнения в своём темпе, с учётом своих возможностей под руководством тренера.
Занятия построены так, чтобы каждый мог выполнять упражнения в своём темпе, с учётом своих возможностей под руководством тренера.
Улучшение самочувствия
Регулярная практика способствует укреплению мышечного тонуса и развитию гибкости. Вы отметите, как уходит скованность, улучшается координация и появляется больше энергии.
Регулярная практика способствует укреплению мышечного тонуса и развитию гибкости. Вы отметите, как уходит скованность, улучшается координация и появляется больше энергии.
Эмоциональная устойчивость
Йога — это ценная возможность научиться управлять вниманием через дыхание. Это помогает снизить уровень ежедневного напряжения, поддержать активность мозга и обрести ясность мыслей.
Йога — это ценная возможность научиться управлять вниманием через дыхание. Это помогает снизить уровень ежедневного напряжения, поддержать активность мозга и обрести ясность мыслей.
Формат:
Занятия проходят очно с тренером в 95 центрах московского долголетия.
2 раза в неделю: во вторник с 17:00 до 18:00 и субботу с 10:00 до 11:00, а во флагманских центрах в воскресенье с 10:00 до 11:00
Количество мест в группе ограничено.
Йога — это мягкая, но всё же физическая практика. Пожалуйста, позаботьтесь о себе — перед началом занятий проконсультируйтесь с врачом.
2 раза в неделю: во вторник с 17:00 до 18:00 и субботу с 10:00 до 11:00, а во флагманских центрах в воскресенье с 10:00 до 11:00
Количество мест в группе ограничено.
Йога — это мягкая, но всё же физическая практика. Пожалуйста, позаботьтесь о себе — перед началом занятий проконсультируйтесь с врачом.
Адреса и расписание:
Регистрация
Адреса на карте
На карте отмечены все центры московского долголетия. Выберите округ, приблизьте карту, чтобы найти ближайший к вам центр, или кликните на любой из них, чтобы узнать контактную информацию центра