Московское долголетие
Крупнейший оздоровительный, образовательный и досуговый проект Мэра Москвы для москвичей 55+
Московское долголетие
Крупнейший оздоровительный, образовательный и досуговый проект Мэра Москвы для москвичей 55+
Московское долголетие
Крупнейший оздоровительный, образовательный и досуговый проект Мэра Москвы для москвичей 55+.
здоровье
Образование
Культура
Креативные индустрии
Игровые клубы
физическая активность
Мероприятия
Оставьте свои данные и мы свяжемся с вами
Зарядки для долголетия
Когда: каждый день с 09:15 до 10:00⠀ | ⠀Где: в спортивных залах 98 центров московского долголетия
Когда: каждый день с 09:15 до 10:00⠀
Где: в спортивных залах 98 центров московского долголетия
Где: в спортивных залах 98 центров московского долголетия
Небольшая утренняя зарядка поможет чувствовать себя активнее и легче весь день. Появится энергия для любимых дел, а настроение улучшится уже после первых занятий. Всё в комфортном темпе и с заботой о вашем самочувствии
Что вас ждёт:
Простые и понятные упражнения, подходят для любого уровня подготовки, можно заниматься в своём темпе
Занятия по 45 минут, можно приходить регулярно или выбрать удобные дни
Три вида зарядок на выбор — можно попробовать все или заниматься тем, что больше нравится
Цигун — помогает расслабиться, снять напряжение и двигаться свободнее
Какие зарядки можно выбрать?
ОФП (Общая физическая подготовка) — даёт силы и энергию, чтобы чувствовать себя бодрее весь день
Занятия ведут профессиональные тренеры, среди которых инструкторы по ЛФК, специалисты по возрастной физической активности
Дыхательная гимнастика — улучшает самочувствие, делает дыхание лёгким и глубоким
Выбирайте удобный день и вид зарядки:
Расписание занятий
Формат
Видео-тренировки с упражнениями, которые удобно повторять в своём темпе
Занятия проходят в 98 центрах московского долголетия, в спортивных зала.
Предварительная регистрация не требуется.
Предварительная регистрация не требуется.
Адреса
На карте отмечены центры московского долголетия, в которых проходят занятия. Приблизьте карту, чтобы найти ближайший к вам центр, или нажмите на нужный, чтобы узнать его контактную информацию.