Московское долголетие
Крупнейший оздоровительный, образовательный и досуговый проект Мэра Москвы для москвичей 55+
Московское долголетие
Крупнейший оздоровительный, образовательный и досуговый проект Мэра Москвы для москвичей 55+
Московское долголетие
Крупнейший оздоровительный, образовательный и досуговый проект Мэра Москвы для москвичей 55+.
здоровье
Образование
Культура
Креативные индустрии
Знакомимся и общаемся
физическая активность
Помогаем решать вопросы
Мероприятия

Школа здоровья

Старт: АПРЕЛЬ 2025 года | ПО РАСПИСАНИЮ | Очно / ТРАНСЛЯЦИЯ ИЗ ЦЕНТРОВ
Старт: апрель 2025 года
По расписанию
Очно / трансляция из центров
Регулярные встречи с врачами государственных поликлиник в спокойной и дружелюбной обстановке. Здесь вы получите актуальные и понятные знания о том, как заботиться о себе, предотвращать обострения хронических заболеваний и сохранять активность в любом возрасте.

Это пространство, где вы на практике осваиваете навыки здорового образа жизни, учитесь заботиться о себе и поддерживать общее благополучие.
Живое общение с врачами — вы узнаете, как поддерживать здоровье, вовремя замечать тревожные симптомы и не упустить важные сигналы организма

Что вас ждёт:

Спокойная и доверительная атмосфера — здесь можно получить поддержку и разобраться, как лучше заботиться о себе
Профилактика заболеваний — узнаете, как снизить риски развития и обострений хронических заболеваний, сохранить активность и повысить качество жизни
Темы встреч:
Апрель – Иммунитет под защитой
  • Почему снижается иммунитет весной и как его укрепить

  • Простые упражнения дома и питание, которое защищает
Май – Готовимся к лету
  • Как держать давление под контролем и выбрать тонометр

  • Весенние овощи и зелень: вкусные рецепты здоровья
Июнь – Здоровье на даче
  • Как не надорваться на грядках и защитить спину

  • Укусы, ожоги, травмы — что делать до приезда скорой
Июль – Как пережить жару
  • Летние инфекции: как их избежать и лечить

  • Что есть и пить в жару, чтобы не навредить себе
Август – Забота о себе
  • Как тренировать память и заботиться о коже, волосах, ногтях

  • Первая помощь при инфаркте и инсульте — знать важно каждому
Сентябрь – СТОП инфекциям
  • Грипп, ОРВИ и пневмония: как отличить и лечить

  • Иммунное питание и поведение в сезон простуд
Октябрь – Сохраняем зрение
  • Глаукома и катаракта: как вовремя заметить и не упустить

  • Гимнастика и питание для яркого взгляда
Ноябрь – Осень - не время грустить
  • Упражнения для настроения и бодрости

  • Как спать крепко и питаться со вкусом без стресса
Декабрь – Готовимся к Новому году
  • Как встречать праздники с пользой и удовольствием

  • Зимняя активность и отказ от вредных привычек: шаг к здоровому образу жизни
Темы встреч являются ориентировочными и могут меняться в зависимости от сезона, запросов участников и рекомендаций врачей.

Уточняйте расписание тем в вашем центре московского долголетия.

Где проходят занятия?

Занятия проходят каждую неделю в 140 центрах московского долголетия.
Вы просто выбираете ближайший к вам центр — и приходите в удобное время!
У каждого центра — свой день занятий: либо вторник, либо четверг с 15:00 до 16:00.
Партнёры
Департамент здравоохранения города Москвы

Адреса

На карте отмечены все центры «Московского долголетия». Приблизьте карту, чтобы найти ближайший к вам центр, или кликните на любой из них, чтобы узнать контактную информацию центра
ВАО
СЗАО
ЗАО
ТиНАО
ЗелАО
ЦАО
ЮЗАО
САО
СВАО
ЮАО
ЮВАО