Регулярные встречи с врачами государственных поликлиник в спокойной и дружелюбной обстановке. Здесь вы получите актуальные и понятные знания о том, как заботиться о себе, предотвращать обострения хронических заболеваний и сохранять активность в любом возрасте.

Это пространство, где вы на практике осваиваете навыки здорового образа жизни, учитесь заботиться о себе и поддерживать общее благополучие.

Главная
/
Здоровье
/
Диалог поколений

Живое общение с врачами — вы узнаете, как поддерживать здоровье, вовремя замечать тревожные симптомы и не упустить важные сигналы организма

Что вас ждёт:

Спокойная и доверительная атмосфера — здесь можно получить поддержку и разобраться, как лучше заботиться о себе

Профилактика заболеваний — узнаете, как снизить риски развития и обострений хронических заболеваний, сохранить активность и повысить качество жизни

Темы встреч:

Апрель – Иммунитет под защитой

Почему снижается иммунитет весной и как его укрепить

Простые упражнения дома и питание, которое защищает

Май – Готовимся к лету

Как держать давление под контролем и выбрать тонометр

Весенние овощи и зелень: вкусные рецепты здоровья

Июнь – Здоровье на даче

Как не надорваться на грядках и защитить спину

Укусы, ожоги, травмы — что делать до приезда скорой

Июль – Как пережить жару

Летние инфекции: как их избежать и лечить

Что есть и пить в жару, чтобы не навредить себе

Август – Забота о себе

Как тренировать память и заботиться о коже, волосах, ногтях

Первая помощь при инфаркте и инсульте — знать важно каждому

Сентябрь – СТОП инфекциям

Грипп, ОРВИ и пневмония: как отличить и лечить

Иммунное питание и поведение в сезон простуд

Октябрь – Сохраняем зрение

Глаукома и катаракта: как вовремя заметить и не упустить

Гимнастика и питание для яркого взгляда

Ноябрь – Осень - не время грустить

Упражнения для настроения и бодрости

Как спать крепко и питаться со вкусом без стресса

Декабрь – Готовимся к Новому году

Как встречать праздники с пользой и удовольствием

Зимняя активность и отказ от вредных привычек: шаг к здоровому образу жизни

Темы встреч являются ориентировочными и могут меняться в зависимости от сезона, запросов участников и рекомендаций врачей.

Уточняйте расписание тем в вашем центре московского долголетия.

Где проходят занятия?

Занятия проходят каждую неделю в 140 центрах московского долголетия.

Вы просто выбираете ближайший к вам центр — и приходите в удобное время!

У каждого центра — свой день занятий: либо вторник, либо четверг с 15:00 до 16:00.

Партнёры

Департамент здравоохранения города Москвы

Адреса

На карте отмечены все центры «Московского долголетия». Приблизьте карту, чтобы найти ближайший к вам центр, или кликните на любой из них, чтобы узнать контактную информацию центра

ВАО

СЗАО

ЗАО

ТиНАО

ЗелАО

ЦАО

ЮЗАО

САО

СВАО

ЮАО

ЮВАО