Лёгкие упражнения под музыку, которые улучшают координацию и самочувствие. Занятия помогают сохранять бодрость, укреплять мышцы и суставы, а главное — дарят ощущение лёгкости и радости от движения.

Как ритмика помогает чувствовать себя лучше каждый день:

Дарит бодрость и лёгкость на весь день

Уже после первых движений исчезает скованность, появляется и энергия

Сохраняет подвижность суставов и гибкость тела

Простые ритмичные упражнения поддерживают спину, колени и плечи — вам легче вставать, ходить, поднимать руки

Снимает внутреннее напряжение и тревогу

Движение под музыку помогает отпустить беспокойства, улучшает сон и настроение

45 минут в комфортном темпе — без усталости и перегрузок

Движения под приятную музыку — помогает расслабиться и получать удовольствие

Простые, понятные упражнения — не нужно специальной подготовки

Тренер всегда рядом — мягко подскажет, поддержит, подберёт вариант именно для вас

Тёплая, дружеская атмосфера — без спешки, без оценки, только с уважением и вниманием к каждому

Занятия проходят очно — в уютных спортивных залах центров московского долголетия.

Вас встречают опытные тренера, которые с вниманием и заботой проводят каждое занятие.

Как проходят занятия?

Тем, кто хочет быть активным в любом возрасте

Кому подойдёт ритмика?

Кто редко двигается и хочет плавно вернуться к физической активности

Кто перенёс стресс или хочет улучшить сон и настроение

Формат:

Предварительная регистрация не требуется

Занятия проходят в 104 центрах московского долголетия — с понедельника по пятницу с 11:15 до 12:00

Адреса списком

Здоровье

ВАО

Здоровье

ЗАО

Здоровье

ЗелАО

Здоровье

САО

Здоровье

СВАО

Здоровье

СЗАО

Здоровье

ТиНАО

Здоровье

ЦАО

Здоровье

ЮАО

Здоровье

ЮВАО

Здоровье

ЮЗАО

Адреса на карте

На карте отмечены центры московского долголетия, в которых проходят занятия. Приблизьте карту, чтобы найти ближайший к вам центр, или нажмите на нужный, чтобы узнать его контактную информацию.