Лёгкие упражнения под музыку, которые улучшают координацию и самочувствие. Занятия помогают сохранять бодрость, укреплять мышцы и суставы, а главное — дарят ощущение лёгкости и радости от движения.

Как ритмика помогает чувствовать себя лучше каждый день:

Дарит бодрость и лёгкость на весь день

Уже после первых движений исчезает скованность, появляется и энергия

Сохраняет подвижность суставов и гибкость тела

Простые ритмичные упражнения поддерживают спину, колени и плечи — вам легче вставать, ходить, поднимать руки

Снимает внутреннее напряжение и тревогу

Движение под музыку помогает отпустить беспокойства, улучшает сон и настроение

45 минут в комфортном темпе — без усталости и перегрузок

Движения под приятную музыку — помогает расслабиться и получать удовольствие

Простые, понятные упражнения — не нужно специальной подготовки

Тренер всегда рядом — мягко подскажет, поддержит, подберёт вариант именно для вас

Тёплая, дружеская атмосфера — без спешки, без оценки, только с уважением и вниманием к каждому

Занятия проходят очно — в уютных спортивных залах центров московского долголетия.

Вас встречают опытные тренера, которые с вниманием и заботой проводят каждое занятие.

Как проходят занятия?

Тем, кто хочет быть активным в любом возрасте

Кому подойдёт ритмика?

Кто редко двигается и хочет плавно вернуться к физической активности

Кто перенёс стресс или хочет улучшить сон и настроение

Формат:

Предварительная регистрация не требуется

Занятия проходят в 104 центрах московского долголетия — каждый день с 11:15 до 12:00

Адреса

На карте отмечены центры московского долголетия, в которых проходят занятия. Приблизьте карту, чтобы найти ближайший к вам центр, или нажмите на нужный, чтобы узнать его контактную информацию.

ВАО

СЗАО

ЗАО

ТиНАО

ЗелАО

ЦАО

ЮЗАО

САО

СВАО

ЮАО

ЮВАО