Московское долголетие
Крупнейший оздоровительный, образовательный и досуговый проект Мэра Москвы для москвичей 55+
Московское долголетие
Крупнейший оздоровительный, образовательный и досуговый проект Мэра Москвы для москвичей 55+
Московское долголетие
Крупнейший оздоровительный, образовательный и досуговый проект Мэра Москвы для москвичей 55+.
здоровье
Сделано в Московском долголетии
образование
Культура
Креативные индустрии
Знакомимся и общаемся
физическая активность
Помогаем решать вопросы
Мероприятия
Оставьте свои данные и мы свяжемся с вами
Лесотерапия. Прогулки, которые возвращают силы.
Когда: 2 раза в неделю ㅤ | ㅤГДЕ: 8 экоцентров
Когда: 2 раза в неделю
Где: 8 экоцентров
Где: 8 экоцентров
Лесотерапию придумали в Японии — там её называют синрин-йоку, «лесные ванны». Деревья выделяют фитонциды — летучие вещества, которые мы вдыхаем вместе с воздухом. Они снижают давление, успокаивают сердце и поддерживают иммунитет.
Когда лес помогает лучше таблеток:
Когда сон стал чутким и неглубоким
Несколько часов на ногах среди деревьев — и вечером тело само просит отдыха.
Несколько часов на ногах среди деревьев — и вечером тело само просит отдыха.
Когда тревожно
Природа возвращает чувство опоры. После прогулки тревожные мысли отступают, появляется ясность.
Природа возвращает чувство опоры. После прогулки тревожные мысли отступают, появляется ясность.
Когда устали от шума и суеты
Машины, ремонт, разговоры за стеной — голова устаёт от этого даже больше, чем тело. В лесу слышно только ветер и птиц.
Машины, ремонт, разговоры за стеной — голова устаёт от этого даже больше, чем тело. В лесу слышно только ветер и птиц.
Когда не хватает живого общения
На прогулках — небольшие группы до 25 человек. Знакомства происходят сами собой: за разговором о грибах, птицах или просто о жизни.
На прогулках — небольшие группы до 25 человек. Знакомства происходят сами собой: за разговором о грибах, птицах или просто о жизни.
Когда хочется чего-то нового
Каждая экскурсия — это маленькое открытие. Двухсотлетние дубы, редкие птицы, лекарственные травы под ногами — рядом с домом, а вы и не знали.
Каждая экскурсия — это маленькое открытие. Двухсотлетние дубы, редкие птицы, лекарственные травы под ногами — рядом с домом, а вы и не знали.
Как проходит прогулка
Группа собирается на точке сбора, затем прогуливается до экоцентра, где вас встречает лектор.
В программе бывают короткие лекции прямо в лесу: о лекарственных травах, о птицах Москвы, о том, как менялась природа за последние 100 лет и пешие экологические прогулки.
Темп комфортный. Маршруты подобраны так, чтобы было по силам каждому.
В программе бывают короткие лекции прямо в лесу: о лекарственных травах, о птицах Москвы, о том, как менялась природа за последние 100 лет и пешие экологические прогулки.
Темп комфортный. Маршруты подобраны так, чтобы было по силам каждому.
Где проходят прогулки
Экскурсии проходят в городских экоцентрах Департамента природопользования и охраны окружающей среды города Москвы.
Лекция «Что мы знаем о природотерапии?»
На лекции разберёмся, как лес и городская природа влияют на наше самочувствие.
О чём поговорим:
На лекции разберёмся, как лес и городская природа влияют на наше самочувствие.
О чём поговорим:
- Почему зелёные территории в городе — это не просто украшение, а вопрос здоровья.
- Что скрывается за словами «здоровье среды», «природотерапия» и «лесные ванны».
- Как мы сами можем использовать природу, чтобы поддержать иммунитет, снизить усталость и поднять настроение.
Андреевская наб., д. 1
Экскурсия «Лес глазами натуралиста»
Что вас ждёт:
Что вас ждёт:
- Рассказ о том, как устроен лес: кто живёт рядом, что меняется по сезонам и почему это важно.
- Знакомство с растениями и животными — теми, кого обычно не замечают.
- Простые правила поведения в лесу. Не «нельзя ради запретов», а чтобы и вам, и лесу было хорошо.
- И главное — что каждый из нас может сделать для природы. Не глобально, а по-соседски.
Новоясеневский тупик, д. 1, стр. 3
Лекция «Что мы знаем о природотерапии?»
На лекции разберёмся, как лес и городская природа влияют на наше самочувствие.
О чём поговорим:
На лекции разберёмся, как лес и городская природа влияют на наше самочувствие.
О чём поговорим:
- Почему зелёные территории в городе — это не просто украшение, а вопрос здоровья.
- Что скрывается за словами «здоровье среды», «природотерапия» и «лесные ванны».
- Как мы сами можем использовать природу, чтобы поддержать иммунитет, снизить усталость и поднять настроение.
Зеленоград, Никольский проезд (за домом № 2)
Экологическая прогулка «Лесные ванны»
Прогулка по природным объектам парка Кузьминки. Вы посетите Петровские дубы, старейшее дерево парка — лиственницу, Утиный остров и парк 12-лучей. Во время прогулки обнимете двухсотлетние дубы, услышите пение птиц, шелест листьев и шум ветра.
Прогулка по природным объектам парка Кузьминки. Вы посетите Петровские дубы, старейшее дерево парка — лиственницу, Утиный остров и парк 12-лучей. Во время прогулки обнимете двухсотлетние дубы, услышите пение птиц, шелест листьев и шум ветра.
ул. Кузьминская, д. 10, стр. 1
Тематическая лекция и экологическая прогулка «Птичьи хлопоты»
Лекция посвящена пернатым Лосиного острова. На экопрогулке научитесь узнавать птиц по голосам и следам жизнедеятельности, а также узнаете о птицах много интересного.
Лекция посвящена пернатым Лосиного острова. На экопрогулке научитесь узнавать птиц по голосам и следам жизнедеятельности, а также узнаете о птицах много интересного.
ул. 12-я линия Красной сосны, д. 28
Тематическое занятие «Москва, расцветай!» и экопрогулка «Природа Куркино»
Тематическое занятие «Москва, расцветай!» и знакомство с природой района Куркино. Вас ждёт обзорная экскурсия по ландшафтному заказнику.
Тематическое занятие «Москва, расцветай!» и знакомство с природой района Куркино. Вас ждёт обзорная экскурсия по ландшафтному заказнику.
ул. Родионовская, д. 2
Экскурсионная программа «В мире медоносных пчёл»
Вы узнаете об особенностях жизни медоносных пчёл в природе и о взаимодействии пчеловода с ними. Сможете взглянуть на макет улья, узнать, как в улье появляется королева и какие разнообразные роли выполняет рабочая пчела на протяжении своей жизни.
Вы узнаете об особенностях жизни медоносных пчёл в природе и о взаимодействии пчеловода с ними. Сможете взглянуть на макет улья, узнать, как в улье появляется королева и какие разнообразные роли выполняет рабочая пчела на протяжении своей жизни.
ул. Измайловская пасека, д.1
Обзорная экскурсия по долине реки Язвенки
Экопрогулка, на которой вы познакомитесь с уникальным природным уголком Москвы, узнаете много интересного о местной флоре и фауне, а также насладитесь красотой природы в городской среде.
Экопрогулка, на которой вы познакомитесь с уникальным природным уголком Москвы, узнаете много интересного о местной флоре и фауне, а также насладитесь красотой природы в городской среде.
Каширское шоссе, 148, к. 1
Партнёры
Департамент природопользования и охраны окружающей среды города Москвы