Занятия по нейрокоррекции «Эмоциональный баланс»
Разработано Федеральным центром мозга и нейротехнологий ФМБА России
138 центров московского долголетия · Несколько ступеней курса · Персональная программа
· 138 центров московского долголетия
· Несколько ступеней курса
· Персональная программа
· Несколько ступеней курса
· Персональная программа
Инновационная технология на основе нейрофидбэка: управление эмоциями, память и внимание
Стресс и тревожность с возрастом снижают качество жизни и ослабляют здоровье
Нейрокоррекция
эмоционального состояния –
инновационный метод, который поможет вам расслабиться, улучшить самочувствие и научиться управлять эмоциями
Как это работает?
В основе метода — технология биологической обратной связи, которая регистрирует биоэлектрическую активность мозга в реальном времени (с помощью нейрогарнитуры)
Чувствовать себя спокойнее и увереннее
Освоить навыки управления эмоциями
Нормализовать сон и повысить
стрессоустойчивость
Снизить тревожность и хроническую усталость
Улучшить концентрацию внимания и ясность мышления
Освоить навыки управления эмоциями
Нормализовать сон и повысить
стрессоустойчивость
Снизить тревожность и хроническую усталость
Улучшить концентрацию внимания и ясность мышления
Эта программа для вас, если вы хотите:
Программа состоит из основного курса и его продолжения, а также отдельного курса «Красота и здоровье»
Эта часть курса подходит всем, кто хочет снизить стресс и тревожность и научиться управлять своим эмоциональным состоянием.
Занятия способствуют тому, чтобы вы чувствовали себя уверенно, спокойно и собранно в любых ситуациях, меньше волновались по пустякам, принимали важные решения осознанно, а не эмоциях. И, в результате, получали больше удовольствия от спокойной, размеренной жизни.
➡︎ Для чего: Помогает расслабиться, улучшить самочувствие, освоить навыки саморегуляции, нормализовать сон и повысить стрессоустойчивость.
➡︎ Когда проходить: с этой ступени начинается ваш путь в нейрокоррекции — начать его можно в любое время!
➡︎ Длительность: 10 занятий по 45 минут.
Занятия способствуют тому, чтобы вы чувствовали себя уверенно, спокойно и собранно в любых ситуациях, меньше волновались по пустякам, принимали важные решения осознанно, а не эмоциях. И, в результате, получали больше удовольствия от спокойной, размеренной жизни.
➡︎ Для чего: Помогает расслабиться, улучшить самочувствие, освоить навыки саморегуляции, нормализовать сон и повысить стрессоустойчивость.
➡︎ Когда проходить: с этой ступени начинается ваш путь в нейрокоррекции — начать его можно в любое время!
➡︎ Длительность: 10 занятий по 45 минут.
Курс 1. «Нейрокоррекция психоэмоционального состояния»
Продолжение курса для тех, кто прошёл первую ступень и хочет поддержать память, концентрацию внимания и мышление. Способствует тренировке навыков саморегуляции, устойчивости умственной работоспособности и поддержанию когнитивной активности.
Программа разработана с акцентом на бережное, последовательное и доступное сопровождение в процессе занятий. Особое внимание уделяется понятной подаче материала, комфортному формату участия и созданию условий для регулярной тренировки когнитивных навыков.
➡︎ Для чего: Помогает развивать концентрацию внимания, память, мышление и устойчивость умственной работоспособности. Чтобы легче запоминать имена и события, меньше уставать и дольше сохранять ясность ума.
➡︎ Когда проходить: через 3−6 месяцев после первой ступени
➡︎ Длительность: 7 занятий по 40 минут.
Программа разработана с акцентом на бережное, последовательное и доступное сопровождение в процессе занятий. Особое внимание уделяется понятной подаче материала, комфортному формату участия и созданию условий для регулярной тренировки когнитивных навыков.
➡︎ Для чего: Помогает развивать концентрацию внимания, память, мышление и устойчивость умственной работоспособности. Чтобы легче запоминать имена и события, меньше уставать и дольше сохранять ясность ума.
➡︎ Когда проходить: через 3−6 месяцев после первой ступени
➡︎ Длительность: 7 занятий по 40 минут.
Курс 2. «Когнитивное долголетие»
В заботе о близких и повседневных делах легко потерять связь с собой — этот курс помогает её вернуть.
Программа разработана с учётом женских потребностей — сочетает глубокую работу с эмоциями, поддержку гормонального и нервного баланса, а также передовые технологии нейрофитбека.
В процессе занятий вы находитесь в пространстве заботы и принятия, где можно уделить время себе, укрепить ресурсы здоровья, поддержать жизненный тонус и развить полезную практику заботы о себе.
➡︎ Для чего: Помогает обрести спокойствие, баланс и внутреннюю опору. Здесь вы мягко настраиваете нервную систему на устойчивость и учитесь справляться с перепадами настроения, тревожностью, усталостью и эмоциональным выгоранием не на уровне симптомов, а через работу мозга.
➡︎ Когда проходить: отдельный курс для женщин, который можно пройти в любой момент — независимо от других ступеней.
➡︎ Длительность: 10 занятий по 40 минут
Программа разработана с учётом женских потребностей — сочетает глубокую работу с эмоциями, поддержку гормонального и нервного баланса, а также передовые технологии нейрофитбека.
В процессе занятий вы находитесь в пространстве заботы и принятия, где можно уделить время себе, укрепить ресурсы здоровья, поддержать жизненный тонус и развить полезную практику заботы о себе.
➡︎ Для чего: Помогает обрести спокойствие, баланс и внутреннюю опору. Здесь вы мягко настраиваете нервную систему на устойчивость и учитесь справляться с перепадами настроения, тревожностью, усталостью и эмоциональным выгоранием не на уровне симптомов, а через работу мозга.
➡︎ Когда проходить: отдельный курс для женщин, который можно пройти в любой момент — независимо от других ступеней.
➡︎ Длительность: 10 занятий по 40 минут
Курс для женщин «Красота и здоровье»
Как проходят занятия?
Диагностика
Вы надеваете нейрогарнитуру с сухими электродами, она определяет ваше психоэмоциональное состояние
Прохождение упражнений
Вы надеваете нейрогарнитуру и делаете упражнения на концентрацию и расслабление с учетом вашего состояния
Оптимальное время занятий
Занятия длятся от 40 до 45 минут, включая время на настройку оборудования. Время и количество занятий зависит от выбранного курса
Мониторинг прогресса
Результаты можно отслеживать в динамике
Перед началом курса обязательно проконсультируйтесь с врачом, если вы перенесли инсульт или травму головы менее 6 месяцев назад, если у вас диагностирована эпилепсия, наблюдаются острые или инфекционные заболевания в активной фазе или есть серьёзные психоэмоциональные нарушения.
Рекомендуем подходить к участию с осторожностью, если вам больше 80 лет, есть сердечно-сосудистые заболевания или вы перенесли черепно-мозговую травму или инсульт более 6 месяцев назад.
Рекомендуем подходить к участию с осторожностью, если вам больше 80 лет, есть сердечно-сосудистые заболевания или вы перенесли черепно-мозговую травму или инсульт более 6 месяцев назад.
Важно перед началом
Занятия доступны в 138 центрах московского долголетия по всему городу
Просто выберите удобный для вас центр и начните тренироваться!
Где проходят занятия?
Регистрация
Запишитесь на первое занятие, а дальше выберите удобные даты и время для продолжения курса в центре московского долголетия.
Если у вас возникли вопросы, Вы можете позвонить по телефону +7 495 870 44 44 или прийти лично в ближайший к Вам центр.
Рекомендуем ознакомиться с правилами прохождения занятий перед началом курса.
Если у вас возникли вопросы, Вы можете позвонить по телефону +7 495 870 44 44 или прийти лично в ближайший к Вам центр.
Рекомендуем ознакомиться с правилами прохождения занятий перед началом курса.
Партнёры
Федеральный Центр Мозга и Нейротехнологий ФМБА России
Федеральное медико-биологическое агентство
Центр когнитивного здоровья
Адреса списком
Адреса на карте
На карте отмечены все центры московского долголетия. Выберите округ, приблизьте карту, чтобы найти ближайший к вам центр, или кликните на любой из них, чтобы узнать контактную информацию центра
Московское долголетие
Крупнейший оздоровительный, образовательный и досуговый проект Мэра Москвы для москвичей 55+.
здоровье
Сделано в Московском долголетии
образование
Культура
ПСИХОЛОГИЯ
Креативные индустрии
Знакомимся и общаемся
физическая активность
Помогаем решать вопросы
СПЕЦПРОЕКТЫ
Оставьте свои данные и мы свяжемся с вами