Йога для поддержания физического здоровья, повышения устойчивости к стрессу и улучшения самочувствия. Занятия включают мягкие растяжки, дыхательные техники и упражнения для укрепления тела и улучшения подвижности.

Понедельник, среда, 9:30–10:30

Разработана Федеральным центром мозга и нейротехнологий ФМБА России

Старт: март 2025

Практическая программа наблюдения за своим здоровьем с целью улучшения качества и продолжительности жизни.

Курс из 4 семинаров

Понедельник, 16:30–18:30

Профилактический курс о правильном и вкусном питании в разном возрасте, пищевых привычках, и о том, как поддерживать себя в форме и добавить энергии с помощью здоровой еды.

Курс из 4 семинаров

Cентябрь 2025 года

Курс направлен на формирование эмоционального и психологического благополучия, стрессоустойчивости, принятия возрастных изменений и взаимопонимания с детьми, внуками и окружением.

Курс из 4 семинаров

Cентябрь 2025 года

Практический курс по изучению азов косметологии и массажа, ухода за кожей лица и рук.

Курс из 4 семинаров

Cентябрь 2025 года

Вместе с экспертами разберёмся, как меньше переживать, наладить тёплые отношения с близкими и не бояться перемен. Простые советы помогут вам чувствовать себя увереннее и спокойнее в любом возрасте.

Среда, 12:00–13:00

Йога для поддержания физического здоровья, повышения устойчивости к стрессу и улучшения самочувствия. Занятия включают мягкие растяжки, дыхательные техники и упражнения для укрепления тела и улучшения подвижности.

Понедельник, среда, 9:30–10:30

Физическая активность

Небольшая утренняя зарядка поможет чувствовать себя активнее и легче весь день. Появится энергия для любимых дел, а настроение улучшится уже после первых занятий. Всё в комфортном темпе и с заботой о вашем самочувствии

Каждый день с 09:15 до 10:00

Занятия на беговой дорожке или велотренажёре могут быть не только полезными, но и увлекательными. Теперь во время ходьбы или лёгкой тренировки вы сможете слушать вдохновляющие рассказы и лекции

С 24 марта

Курсы для тех, кто хочет работать в качестве самозанятого, создать свой бизнес и реализоваться как предприниматель. Основы предпринимательского мышления, юридические и бухгалтерские вопросы, маркетинг, соцсети, продажи на маркетплейсах и многое другое.

Сентябрь 2025 года

«Живой» формат языковой практики совместно с носителями: обсуждаем культуру и традиции стран, местных жителей, смотрим кино на языке оригинала с субтитрами и обсуждаем его, переводим известные песни, встречаемся с разными носителями языка.

Курс из 4 семинаров

Апрель 2025 года

На лекциях эксперты Альфа-Банка разберут, как управлять своими деньгами, безопасно использовать цифровые финансовые инструменты и защищать свои средства от мошенников. Простые и доступные советы, которые помогут вам экономить и эффективно распоряжаться своими финансами каждый день.

Март 2025 года

Апрель 2025 года

На лекции эксперты познакомят вас с современными цифровыми технологиями и научат распознавать все схемы телефонного мошенничества. Простые и понятные советы, которые помогут защитить ваши деньги и спокойствие в цифровую эпоху.

Практикум для владельцев собак — приходить можно и нужно с питомцами (не выше 50 см в холке). Встречи с экспертами, кинологами, заводчиками и ветеринарами. Изучение зоопсихологии и адаптивного воспитания.

Среда, 18:00−20:00

Понедельник, 15:00−16:00

На лекциях эксперты Т-Банка разберут, как не переплачивать за покупки, безопасно пользоваться финансовыми технологиями и защищать свои деньги от обмана. Простые и понятные советы, которые помогут вам экономить каждый день.

Просмотры фильмов с увлекательными обсуждениями, историями, комментариями и разборами от киноведов, кинокритиков, режиссёров, актёров и других экспертов киноиндустрии.

19 марта 2025 года

Пространство для тех, кто хочет сохранить историю своей жизни и семьи. Под руководством экспертов Главархива вы научитесь писать мемуары, которые станут ценным наследием для будущих поколений.

с 12:00 до 13:30 по расписанию

Апрель 2025 года

Атмосферные тематические музыкальные вечера — от ярких дискотек до камерных и масштабных концертов. Здесь всегда звучит живая музыка в сопровождении увлекательного рассказа о жанрах, направлениях, композиторах и произведениях.

Понедельник, пятница, 18:00 - 20:00

Окунитесь в атмосферу старого доброго кино! Смотрите проверенные временем шедевры на большом экране, наслаждайтесь картинами, которые трогали сердца миллионов зрителей и остаются любимыми спустя десятилетия.

Вторник, четверг 11:00 - 13:00

Погрузитесь в мир театральных шедевров и увлекательных лекций. Наслаждайтесь лучшими постановками, узнавайте интересные факты о культуре и искусстве. Яркие эмоции, новые идеи и вдохновение — всё это в одном месте

Лекции от ведущих экспертов об истории искусств, русском балете, Москве театральной, известных художниках, музыкантах и других деятелях отечественной и мировой культуры.

Апрель 2025 года

Увлекательные беседы об интеллектуальном наследии русской и зарубежной философской традиции, дискуссии на тему глобальных вопросов — будущего человека и человечества, морали, психологии, культуры, искусства, науки, освоения космоса и т. п.

Вторник, 19:00−20:30

Знакомство с творчеством современных российских и зарубежных писателей и поэтов, встречи с авторами, издательствами, книжными магазинами, чтение и обсуждение русской и зарубежной литературы.

Воскресенье, 18:00−19:30

Знакомство с культурой и традициями разных стран мира. Концерты, мастер-классы, лекции, выставки и многое другое при участии Посольств и культурных центров.

Воскресенье, 14:00−17:00

Увлекательное обучение у экспертов отрасли креативным профессиям: дизайнер интерьера, стилист-имиджмейкер, визажист, бариста, фотограф для соцсетей и другие. Выставки работ, конкурсы проектов, участие в городских мероприятиях.

Апрель 2025 года

Изучение методов организации и эргономики пространства, избавления от лишнего, основ декора и интерьерного дизайна, расстановки мебели, тайм-менеджмента домашних дел. Изучение хоумстейджинга — умения бюджетно стилизовать и декорировать пространство, сделать его красивым и современным.

Курс из 4 семинаров

Среда, 16:00−17:30

Практическое изучение светского этикета и навыков светского общения, культуры речи и поведения в общественных местах, дресс-кодов, организации светских ужинов, сервировки стола и ресторанного этикета.

Вторник, 16:00−17:30

Теоретические и практические мастер-классы от блогеров и SMM-специалистов о том, как завести и раскрутить свой блог. Домашние задания, разборы кейсов участников.

Среда, 16:00−17:30

Практические семинары с экспертами в сфере виноделия, действующими сомелье. Изучение истории и географии виноделия, особенностей выращивания винограда, изготовления вина и культуры винопития.

Май 2025 года

Встречи с экспертами из сферы туризма — тревел-блогерами, путешественниками, туроператорами, отельерами, представителями курортов, санаториев и глэмпингов. Лайфхаки и идеи путешествий по России и по миру, составление интересных маршрутов и бюджетов поездок.

Вторник, 17:00−18:30

Встречи с экспертами fashion-индустрии, стилистами, модными блогерами и fashion-брендами. Обсуждение трендов, направлений, истории моды. Выгодный онлайн-шопинг: одежда на маркетплейсах, сравнение цен и скидок. Сезонные распродажи: как купить нужное и отказаться от необдуманных покупок.

Сентябрь 2025 года

Возможность стать частью сообщества, монетизировать свой творческий труд, найти единомышленников, обмениваться опытом, участвовать в мастермайндах, найти наставников, получить навыки маркетинга и продаж. Мастер-классы от создателей популярных российских брендов. Участие в ярмарках. Выход на маркетплейсы.

Апрель 2025 года

Оборудованная мастерская для занятий по реставрации и рестайлингу старой мебели и созданию новых модных предметов интерьера, дизайнерской мебели и аксессуаров под руководством наставников. Участие в городских выставках, посещение профессиональных реставрационных мастерских, конкурсы внутри проекта.

Май 2025 года

Приветственный завтрак для новых участников проекта. Отличная возможность больше узнать о проекте, рассказать о себе, познакомиться поближе с другими участниками, запланировать совместное посещение занятий.

День гостей — это отличная возможность прийти всей семьёй и провести время вместе. Вас ждут увлекательные мастер-классы, лекции и развлекательная программа.

Вторник, 10:00-12:00

26 апреля, 12:00 - 17:00

Весёлые стилизованные вечеринки в разных тематиках. В программе — игры и конкурсы, музыка, танцы, быстрые свидания, настольные игры, совместное приготовление тематических блюд.

Воскресенье 15 декабря, 18:00−20:00

Творческие вечера с игрой на гитаре и других акустических инструментах, чтением стихов и прозы, совместным исполнением песен. Отличная возможность проявить свои таланты. Приветствуется собственное и совместное творчество и тематическая импровизация.

Суббота или воскресенье, 17:00−19:00

Нужна помощь в оформлении услуг на портале mos.ru? Приходите в центр московского долголетия и мы сделаем это вместе!

Каждый день - по графику работы центра

Четверг, с 09:30 до 12:00 или с 10:30 до 13:00

Освойте современные цифровые навыки — научитесь пользоваться компьютером, разбираться в электронных сервисах и оформлять государственные услуги на портале mos.ru.

Каждую 1-ю и 3-ю среду месяца

Получайте знания из первых рук — руководители центров госуслуг «Мои документы» раскроют тонкости оформления документов, ответят на ваши вопросы и расскажут как избегать распространенных ошибок.

Малый бизнес Москвы

Университет образовательной медицины

СберБизнес

Псидваноль Развитие

Сделано в Москве

Российский университет дружбы народов

Мосветеринария

ЗНАНИЕ

OKKO — онлайн-кинотеатр

KION — онлайн-кинотеатр МТС

Федеральное медико-биологическое агентство

Федеральный Центр Мозга и Нейротехнологий ФМБА России

Центр когнитивного здоровья

Московский институт психоанализа