«Время быть вместе»: участники «Московского долголетия» задали темп на Фестивале ходьбы «10 тысяч шагов»

Участники «Московского долголетия», известные своей активностью и любовью к движению, проходили дистанцию в разных точках Москвы: в Парке «Северное Тушино» и Ландшафтном парке «Митино», в Воронцовском парке и Парке «Пойма реки Битца», в Таганском парке и Парке 850-летия Москвы, в Парке 40-летия Победы города Зеленоград и в природном заказнике «Долина реки Сетунь».

Пройти дистанцию можно было любым удобным способом: обычным прогулочным шагом или со скандинавскими палками. Для участников подготовили стартовые наборы с рюкзаком, бейсболкой и бутылкой воды.

Перед стартом во всех парках провели общую разминку, а также тематические викторины о здоровом образе жизни, правильном питании и пользе ходьбы. Участники отвечали на вопросы о спортивных привычках, здоровье и физической активности, а самые эрудированные получили памятные подарки и сертификаты на посещение популярных городских площадок. Среди подарков были билеты в центр «Космонавтика и авиация», музей славянской письменности «Слово» и интерактивный музейный комплекс «Буран» на ВДНХ, а также сертификаты на поездку по канатной дороге на Воробьевых горах и колесе обозрения «Солнце Москвы». Организаторы напомнили, что фестиваль не является соревнованием: здесь не было победителей и проигравших, а главной целью стали движение, хорошее самочувствие и удовольствие от прогулки.

Фестиваль, организованный Департаментом спорта Москвы, объединил тысячи москвичей самых разных поколений без ограничений по возрасту. Участники «Московского долголетия» вышли на дистанцию вместе с детьми, внуками, друзьями и доказали, что ходьба – одна из самых доступных и полезных форм физической активности, а 10 тысяч шагов в день могут стать приятной и полезной привычкой для всех.

В Таганском парке на маршрут вместе с подругами вышла 64-летняя участница «Московского долголетия» Нелли Симонова. По ее словам, ежедневные прогулки уже давно стали важной частью ее жизни.

Многие москвичи старшего поколения отмечают, что участие в таких спортивных праздниках и поддержка движения за здоровье долголетие уже стали для них доброй и любимой традицией. Представители «серебряного возраста» регулярно выходят на прогулки или занимаются северной ходьбы в городе, и их группы часто можно встретить в столичных парках. Ходьба признана одной из наиболее полезных и доступных физических активностей: она эффективно поддерживает хорошее самочувствие, укрепляет сердечно-сосудистую систему, помогает снизить уровень стресса и прекрасно подходит людям любого возраста и уровня подготовки.

Со стартом летнего сезона в «Московском долголетии» количество активностей стало еще больше. Например, начать день с пользой для здоровья можно на ежедневных «Зарядках долголетия», которые проходят в самых красивых местах города уже четвертое лето подряд. Москвичи старшего возраста могут посещать занятия по гребно-парусному спорту, сапсёрфингу, каякингу и рафтингу. Те, кто хочет знать больше об истории любимого города, присоединяются к автобусным, пешим и речным экскурсиям.

Присоединиться к проекту «Московское долголетие» можно онлайн на портале mos.ru, оставив заявку на сайте after55.moscow, лично в любом из более чем 140 центров московского долголетия, а также в офисе «Мои документы».